Heft 12/2024

KLETTERN Magazin

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Klettern : Skills

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Dachklettern

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten Tipps fürs Klettern im Überhang: hier.

Tipps: Klettern im Überhang

Fußtechnik beim Klettern

Wie steht man richtig an der Kletterwand? Hier zeigen wir die grundlegenden Fußstellungen beim Bouldern und Klettern.

Richtig Stehen an der Kletterwand (Basics)

Einsteigerguide Bouldern & Klettern

Klettern (und damit auch Bouldern) macht nicht nur Spaß sondern auch fit. Hier gibt's den Überblick, was man übers Bouldern und Klettern wissen muss.

Bouldern & Klettern - rundum fit an der Wand

Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos)

Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen.

Übungen für Kletterer: Mehr Körperspannung und Koordination

Profi-Tipps: Richtige Bewegungen beim Klettern

Klettertechnik ist das eine; sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann.

Angy Eiters Profi-Tipps für Klettertechnik (+ Übungen)

Yoga für Kletterer

Yoga macht stark, entspannt und verbessert die Körperspannung. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung ist.

Warum Yoga für Kletterer gut ist

How to Rissklettern

Die Briten Tom Randall und Pete Whittaker sind versierte Risskletterer. In diesen Videos erklären sie, wie man die unterschiedlichen Risse meistert. Autsch!

Rissklettern lernen: Fingerrisse

Kletter-Tipps

Besser werden ist das Ziel vieler Kletterer. Ohne hartes Training: Wer diese zehn Tipps beherzigt, hat gute Chancen, deutlich besser zu klettern.

Top Ten: 10 Tipps fürs Besser Klettern

Klettertaktik

Wer rastet, der punktet: Je länger die Route, desto wichtiger ist es, die Muskulatur zwischendurch zu entspannen. Wir zeigen, wo und wie.

In der Ruhe liegt die Kraft

Fußtechnik fürs Klettern

Wer gut steht, spart Kraft und kommt weiter. Wer gut steht, klettert auch sicherer, denn wenn einmal der Fuß vom Tritt rutscht, ist es nicht mehr weit bis zum Sturz. Wie ihr gut steht, steht hier.

Fit für den Tritt

Frage & Antwort

"Ich klettere seit circa drei Monaten. Nach dem Klettern habe ich keine Kraft mehr in den Fingern und kann nur noch schlecht Gitarre spielen... Was tun?" Alan, per E-Mail

„Ich habe einfach keine Kraft mehr in den Fingern...“

Klettertechnik

Gute Kletterer zeichnet aus, dass sie flüssig und kraftsparend klettern. Mit der richtigen Klettertechnik könnt Ihr das auch.

Sparsam unterwegs

Taktik fürs Klettern an der Leistungsgrenze

Der ehemalige Bundestrainer und promovierte Sportwissenschaftler Guido Köstermeyer über Rotpunkt-Taktik: vom Ausbouldern bis zum Durchstieg – die Schritte zum Erfolg.

Projekt Rotpunkt

Do's & Dont's: Campusboard-Training

Das große Holzboard mit den unterschiedlichen Leisten und Slopern macht stark - wenn man daran richtig trainiert. Hier gibt's die Do's und Dont's zum Campusboard-Training.

Tipps fürs Training am Campusboard

Bouldertipps

Besser Bouldern: Die 10 besten Tipps

Sicherheit: Korrekt umlenken

Nach dem Klettern Routen sicher abbauen

Heelhook &amp; Toehook 

Richtig Hooken beim Bouldern und Klettern

Boulder-Technik

Vorsprung durch Technik

Klettertipps

Tipps für mehr (Frauen)Power

Übungen für gesunde Füße

Gesunde Füße trotz Kletterschuhen

Training: richtig Dehnen

Dehnen fürs Klettern

 Grifftechnik beim Bouldern & Klettern

Richtig Greifen beim Klettern 

Stressfrei Klettern: Tipps

So geht's: sicher und stressfrei am Fels klettern

Für Anfänger: Bouldern

Bouldern - das muss man wissen

Knowhow Alpinklettern

Basiskurs Alpines Klettern

Interview & Tipps: Klettern mit U6-Kids

Klettern mit Kindern unter 6 Jahren

Clean Climbing

Selbst absichern beim Klettern

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