Wieso stinken Kletterschuhe?
Menschen schwitzt an den Füßen, das ist Teil der natürlichen Temperatur-Regulation des Körpers. Der Schweiß selbst riecht auch nicht, erst Bakterien, die den Schweiß zersetzen, verursachen Fußgeruch. Daher ist Sauberkeit oberste Prämisse gegen stinkende Kletterschuhe oder Füße; wenig Bakterien = wenig Gestank.
Im Prinzip wirken auch alle anderen Mittel, die gegen Bakterien wirken, gegen stinkende Füße und Schuhe. Wichtig ist also, das Bakterienwachstum zu bremsen.
Auch logisch: Wer mit schmutzigen Füßen in die Kletterschuhe steigt, muss sich über nichts wundern. Deshalb am besten nicht erst die alten Stinkeschuhe zum Warmklettern benutzen und danach mit den angeschwitzen Füßen in die neuen Kletterschuhe steigen! Damit transplantierst du den alten Gestank direkt in die neuen Schuhe. Am besten neue Schuhe möglichst mit sauberen Füßen benutzen um die Schuhe lange frisch zu halten.
Deshalb lohnt es sich auch, andere Schuhe selbst innen halbwegs sauber zu halten. Also Zustiegsschuhe oder Alltagsschuhe, und besonders natürlich Sandalen oder die Latschen, die man zwischen den Routen überstreift (Nikwax-Sandalwash kommt sogar mit Schwammaufsatz fürs schnelle Drüberbürsten).
Um die Kletter- oder Boulderschuhe nachhaltig stinkfrei zu bekommen, folge diesen Tipps:
Tipp 1: Waschen, waschen, waschen
Sauberkeit hilft. Wer mit Fußgeruch kämpft, sollte die Füße mindestens einmal täglich, am besten zusätzlich vor der Kletterschuhnutzung mit warmem Wasser waschen. Danach gründlich abtrocknen ist wichtig, denn Feuchtigkeit bildet den idealen Nährboden für Bakterien (die wiederum den Geruch verursachen). Milde Waschsubstanzen sind besser als reguläre Seife, um die natürliche Hautflora nicht zu schädigen.
(Zum Beispiel: Seba-Med Waschstück oder Waschstück von Lavera bio )
Tipp 2: Richtig pflegen
Nach dem Waschen und Trocknen hilft Eincremen der Füße dabei, die Schweißproduktion zu lindern. Sinnvoll gegen Fußgeruch sind desodorierende Cremes, oder man nimmt normale Lotion und fügt ein paar Tropfen Teebaumöl oder Lavendelöl hinzu. Diese ätherischen Öle wirken natürlich antibakteriell und geben einen frischen Duft.
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Tipp 3: Das richtige Material
Auch Schuhe und Socken können Stinkefüße hervorrufen. Kunstfasern in den Socken oder Kunststoffe verschlimmern die Situation, weil sie wenig atmungsaktiv sind und das Bakterienwachstum begünstigen. Am besten auf natürliche Materialien achten (Baumwolle oder Wolle für Socken, Leder oder atmungsaktive Stoffe für Schuhe).
Tipp 4: Schuhe lüften
Ob Kletterschuhe oder normale Schuhe: Um die olfaktorische Situation zu verbessern, ist es sinnvoll, die Schuhe gründlich durchtrocknen zu lassen. Also Kletterschuhe nach dem Einsatz immer aus dem Rucksack herausnehmen und trocken lagern. Eventuell Schuhe zum Wechseln anschaffen, damit ein Paar ausreichend trocknen und lüften kann.
Tipp 5: Bimsstein benutzen
Abgestorbene Hautschüppchen an den Füßen bieten Bakterien ideale Lebensbedingungen. Dagegen die Füße einmal pro Woche zum Ende der Dusche mit einem Bimsstein abreiben um überflüssige Hautschichten zu entfernen und Bakterien den Nährboden zu entziehen.
Tipp 6: Barfuß laufen
Je mehr die Füße an der frischen Luft sind, desto weniger schwitzen und stinken sie: Frische Luft sorgt für eine gesunde Hautflora. (Extratipp: Macht das am besten nicht in der Boulderhalle, sondern zu Hause oder im Garten.)
Tipp 7: Einlegesohlen tragen
Meist beschränkt sich die Problematik nicht nur auf die Kletterschuhe, sondern greift auf die Füße über. In den normalen Schuhen können Einlegesohlen helfen, den Fußschweiß aufzunehmen. Man kann entweder waschbare aus Baumwolle nehmen oder welche aus Leder. Prima sind auch Einlagen mit Zimt oder aus Zedernholz – die wirken natürlich antibakteriell und desodorierend.
Tipp 8: Katzenstreu plus
Katzenstreu nimmt Feuchtigkeit auf. Tipp eines Kletterers: Baumwoll-Beutel mit Katzenstreu und Zimtpulver in die Schuhe geben. Dann trocknen sie schneller und duften nach Zimt. Die Erfinder der Boot Bananas haben uns netterweise die Arbeit abgenommen und die genialen Anti-Stink-Bananen erfunden – irgendwie cooler als Katzenstreu.
Tipp 9: Natron in die Kletterschuhe
Natron ist ein vielseitiges Hausmittel. Es wirkt gut gegen Bakterien: in ein Säckchen (alte Socke, zuknoten) füllen und in die Schuhe legen.
Der Klassiker: Kaiser Natron oder Heitmann Soda
Tipp 10: Schuhe waschen und desodorieren
Kletterschuhe gehören nicht in die Waschmaschine – aber in einem Eimer mit warmem Wasser und mildem Waschmittel halten sie es aus. Mit einer ausrangierten Zahnbürste lassen sich grobe Verschmutzungen bearbeiten. Danach mit Essigwasser spülen. Und dann noch einmal mit klarem Wasser. Wenn sie getrocknet sind (!), am besten vor dem ersten Einsatz mit Schuh-Deo behandeln. Nachteil: Wenn man die Aktion gründlich durchführt, ist es leider Arbeit und dauert ein paar Tage, bis die Schuhe wieder einsatzbereit sind. Es lohnt sich aber.
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